På ett behov av uppsnäppning.
Går på det igen nu, och helt plötsligt och oväntat händer det.
Du som brukar springa vet vad jag pratar om.
Flytet.
Det där tillståndet när det stora delar av en runda inte tar emot.
Perfekta förhållanden, vindstilla, inga smärtor eller trötta ben och ett piggt steg.
Jävla märkligt, jag har ju som sagt fuskat en del såväl med träning som med kosthållning, men ändå. Flytet infann sig stundtals.
Så pass att jag kunde knipa ett av mina rekord, det på 5,6-kilometersslingan som är stundtals kuperad och bland annat innehåller en tuff uppförslöpa.
Det förra låg på 24:56, ny tid är 24:41.
Ja, jag fick slita sista kilometern, men ändå.
Den bestående känslan är just att jag hamnade i flytet.
Och musiken stämde bra till det.
Finska Before The Dawn och förra årets alldeles ypperliga giv "Rise Of The Phoenix" (se där en skiva som nästan garanterat kommer bli Veckans Tips någon gång!), en skiva och ett band jag inte haft någon som helst koll på förrän en av våra Magnusar i Hårdrockssamfundet spelade den på Hårdrockskväll 2014.
Riktigt bra (melodisk) döds med just samma sak i musiken som jag fick i löpningen.
Flyt.
Det är helt tydligt att just flytet hjälpte mig att hitta ett bra tempo, ganska jämnt men ändå med driv. Kilometertider på ca 4:20, ner till 4:30 i samband med Uppförsbacken och sen en snabbare sista 7-800 meter med tempo på ungefär 4 blankt.
Bara att tacka och ta emot, och det innebär ju att det bara är att lusläsa bandets diskografi bakåt i tiden.
"Rise Of The Phoenix" är sjunde fullängdsgiven, så man har ju lite att gräva i.
Kan kanske behövas.
Om nu den där milen ska knäckas nån gång...
Göteborgsvarvet går av stapeln nu till helgen.
Vi håller en kollektiv tumme för att Jarno kan springa och inte stoppas av sin skada.
Frågan är bara - vad lyssnar man bäst på när man ska löpa?
Inlägg
Grattis till att hittat tillbaka till löpningen. Själv har jag samma bataljer med min träning.
SvaraRaderaOch heja Jarmo!
Vilken musik som passar till löpning/träning är det väl lite dagsnoteringar på och väldigt humörstyrt. Ibland vill jag ha malande monoton musik och ibland peppig och svängig. Dock har jag använt mig av Clutch senaste powerpaket rätt mycket på senaste tiden. Kraft och sväng.
Har gått ner mycket i vikt de senaste åren men enbart genom ändrad kost och långpromenader så jag är alltid lite avundsjuk på de med kondis.
SvaraRaderaKöpte en crosstrainer nyligen och hittills har jag fanimej inte orkat mer än 30 sekunder åt gången på lättaste inställningen. Pinsamt.
Crosstrainer. Vevometer, som jag kallar det.
RaderaKör det lite då och då, svettas som en gris och flåsar än värre!
Tack! Det är ju helt makalöst hur gott det känns i själen av de där lyckönskningarna. Kanske ses som enkla i era ögon men jag blir ju hur peppad som helst.
SvaraRaderaTack Chief och Spader!
David: Crosstrainer är riktigt bra. Jag har en och när jag kör med den så är jag riktigt trött. Körde inte med den den här vintern då det varit en väldigt mild vinter. Kör hårt!
Vassegod. Det är du värd!
RaderaJag ämnar ge järnet, men helvete så jobbigt. Har inget flås alls.
SvaraRadera